환절기의 피부를 촉촉하게 유지하는 법``

■ 유독 환절기에 피부가 건조해지는 이유는?

조석(朝夕)으로 선선한 가을철 환절기는 우리 몸의 전체적인 컨디션이 뚝 떨어지기 쉬운 시기입니다. 일조량이 감소하면서 '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌의 분비량이 줄어들기 때문에 평소보다 감정이 차분해지고 살짝 우울한 기분이 들기도 해요. 더구나 이맘때는 신진대사 기능도 뚝 떨어지고 신체 면역력도 약해져서 심신의 건강을 두루 보살피고 관리해야 합니다.

피부 상태도 마찬가지입니다. 

가을철 환절기는 한여름 못지 않은 강한 자외선과 바람의 영향으로 피부가 건조해지기 쉽습니다. 또한 갑자기 기온이 떨어지면서 피부가 수축되고 피지 분비량이 감소하는데요. 이는 과도한 각질이나 피부 건조증을 유발하며 잔주름을 부추기고 피부 노화를 촉짆랇니다.

문제는 여기서 끝이 아닙니다. 급격한 환경의 변화에 호르몬 밸런스가 무너지면서 피부의 턴 오버 주기도 어긋나기 시작해요. 우리 피부는 약 28일을 주기로 피부 세포의 생성과 탈락을 반복합니다. 이 재생주기가 망가지면 제 때 탈락하지 못한 각질이 피부 표면에 쌓여 피부를 건조하게 만들고, 심한 경우 각질이 모공을 막아 피부 트러블을 유발하기도 합니다. 

■ 가을철 환절기 피부, 어떻게 관리해야 할까?

'건조함=주름유발=피부노화'라는 공식을 이젠 다들 아실 텐데요. 이런 피부의 노화 현상을 예방하려면 평소 꾸준한 홈케어로 최적의 피부 컨디션을 유지해 주는 것이 좋아요!

환절기에도 건강한 피부를 유지하려면 우선 '피부 속 면역력 향상'에 초점을 맞춰 피부 관리 계획을 짜야 합니다. 충분한 수분 공급과 함께 보습케어를 하면서 여름 내내 손상된 피부의 탄력 강화에 힘 써 주면 금상첨화라 할 수 있겠죠!

피부 보습을 위해서는 따뜻한 물을 자주 마셔주는 습관이 도움이 됩니다. 체내 부족한 수분을 보충하는데 도움이 될 뿐만 아니라 몸의 순환을 촉진해 체내 노폐물 배출에도 효과적이거든요. 단! 물은 한 번에 많은 양을 마시는 것보다 조금씩 여러 번에 나눠 수시로 마시는 것이 훨씬 유익하다고 하니, 이 점! 참고 하셔도 좋겠습니다!

손상된 피부의 재생과 회복을 위해서는 항산화 성분과 비타민이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해 주면  도움이 됩니다. 또한 자극적인 음식을 삼가고 적당한 운동과 충분한 숙면 등의 생활습관 개선을 통해 몸 전체의 면역력을 올려 주는 것도 좋은 방법입니다. 

홈케어는 각질제거와 피부 보습이 전부라 해도 과언이 아닙니다. 각질은 주1~2회 정도 각질제거 전용 제품으로 부드럽게 녹여 주는 것이 적당합니다. 이때 스크럽 제품은 입자가 곱고 피부 자극이 덜한 크림이나 밀크를 선택하면 예민해진 피부에 주어지는 자극을 덜 수 있어요! 

또한 세안 후 기초스킨케어는 수분공급과 보습케어를 기본 루틴으로 그날그날 피부 컨디션에 따라 미백, 탄력 등의 맞춤관리를 병행하시길 추천하고 싶습니다.

간혹 홈케어가 번거롭고 귀찮다는 분들도 계신데요. 이런 경우에는 마스크팩으로 간편하게 수분·보습 관리를 해 주셔도 무관합니다. 매번 말씀드리지만, 피부 관리는 아무것도 안하는 것보다는 사소한 관리라도 지속해 주는 것이 중요하니까요!

■ 보습촉촉! 탄력강화! 환절기 콜라겐 활용법

계절의 변화로 몸살을 앓는 환절기 피부를 위한 저의 추천 솔루션은 ‘콜라겐’입니다.

콜라겐은 우리 체내에 존재하는 단백질 중 하나입니다. 이는 뼈와 근육의 생성에 관여함은 물론 피부 진피의 70%를 차지하며 피부의 탄력을 담당하고 있죠. 이는 30대 이후부터 서서히 감소하기 시작해 40대 이후부터는 급격히 그 양이 감소합니다. 중년 이후 급격히 피부가 건조해지고 탄력이 떨어지며 주름이 심해지는 이유도 바로 체내 콜라겐 생성량이 줄어들면서 발생하는 노화증상이라 할 수 있습니다.

건조한 피부! 탄력을 잃고 푸석푸석 힘 없는 환절기 피부도 콜라겐 감소와 연관이 있습니다. 여름부터 가을까지 계속되는 강렬한 자외선은 콜라겐 분해 효소인 MMP(Matrix Metalloproteinase)의 합성을 촉진합니다. 여기에 건조한 환경이 더해지면 피부는 더욱 메마르고 축축 쳐질 수밖에 없는 것이죠.

그렇다면 피부 속 콜라겐은 어떻게 채워야 할까요? 결론부터 말씀드리자면 ‘먹고, 바르고, 씻자’라고 요약할 수 있습니다. 무슨 말인지 이해가 잘 안 가신다구요? 그럼 환절기에도 촉촉하고 탱글탱글한 꿀피부를 만들어 줄 ‘콜라겐 활용법’을 소개해 드리겠습니다.

속부터 채우는 보습&탄력 ‘액상 콜라겐’

‘몸에 부족한 성분은 먹어서 보충해 줘야 한다’는 이야기를 다들 한 번 즈음을 들어 보셨을 겁니다. 최근 이너뷰티 트렌드가 자리매김하면서 ‘먹는 콜라겐’이 건강기능식품으로 다수 출시 중입니다.

실제로 먹는 콜라겐은 골관절염 증상 개선 및 골밀도 감소를 예방하고 피부 탄력감소 및 노화 예방에 도움이 된다는 연구결과가 속속 밝혀지고 있어요. 때문인지 뼈와 관절 건강, 피부 젊음을 위해서 꾸준히 콜라겐을 챙겨 드시는 중·장년층이 점점 늘어나는 것 같습니다.

이전까지 콜라겐은 닭발이나 돼지껍데기 등에 함유된 영양소로 알려져 있었는데요. 1인분을 기준으로 유효 성분이 워낙 소량 함유되어 있어, 칼로리 걱정 없이 충분한 양을 섭취하기 힘들었습니다.

이런 아쉬움을 보완해 만든 이너뷰티 제품이 바로 ‘먹는 콜라겐’입니다. 우리 몸에 필요한 콜라겐 성분만 추출해 충분한 양을 간편하게 섭취할 수 있도록 한 것이죠.

이에 최근 출시 중인 콜라겐은 뛰어난 맛과 향은 물론 높은 흡수율과 높은 함량을 자랑합니다. 콜라겐은 육류 콜라겐보다 어류 콜라겐이 흡수율이 42배나 높고! 입자가 작은 저분자에 액상타입 제품이 흡수율이 높다는 사실! (입자의 크기를 나타내는 달톤(Da) 숫자가 작을수록 입자가 작은 제품이니 참고 하세요!) 다들 알고 계셨나요?

따라서 먹는 콜라겐을 선택할 때는 기능성 인증을 받은 믿을 수 있는 콜라겐인지, 어피에서 추출한 어린콜라겐인지, 고함량 제품인지, 흡수가 용이한 제품인지 확인하시는 것이 도움이 됩니다.

방전된 피부 급속 충전 ‘콜라겐 마스크팩’

‘손상되고 메마른 피부를 조금 더 빨리 회복할 수 없을까?’ 처지고,  당기고, 주름진, 환절기 피부! 하루가 다르게 초췌해지는 얼굴을 보면 누구나 한 번 즈음은 이런 생각을 해 보셨을 거예요. 이처럼 빠른 피부 개선 효과를 기대하시는 분들이라면 화장품으로 보다 확실한 보습 및 탄력 관리를 진행하시라고 말씀드리고 싶습니다.

그 중 콜라겐 마스크팩은 피부 종합 영양제라 할 수 있습니다. 콜라겐 마스크팩은 콜라겐을 비롯한 피부 유효성분을 그래도 굳혀 만든 마스크팩을 총칭합니다. 이는 콜라겐이 주성분으로 팩 관리는 하는 동안 피부에 부족한 수분과 영양을 흡수시켜 주는 역할을 해요.

이는 비교적 간단한 관리만으로도 수분, 탄력, 광채 등 종합적인 케어가 가능하고, 관리 직후 효과를 확인할 수 있을 정도로 피부 개선이 빠른 편입니다. 특히 고함량으로 도톰하게 제작된 콜라겐 마스크팩은 3시간 이상 사용해도 마르지 않기 때문에 잘 때 수면팩으로 안성맞춤이죠.

또한 일반 마스크팩과 달리 마스크 시트 자체가 콜라겐 화장품이기 때문에 쓰고 남은 팩은 재활용이 가능한 것도 장점입니다. 실제로 저희 집에서는 관리 후 남은 팩은 물에 녹여 입욕제나 세안수로 활용하고 있어요. 요즘 같이 건조한 환절기에 바디피부에도 콜라겐 보습을 해 줄 수 있으니 일석이조 아닌가요? ㅎㅎㅎ

여기까지 오늘은 환절기 피부를 건강하게 가꿔줄 콜라겐 활용법을 살펴봤습니다. 

이젠 콜라겐 관리가 왜 필요한지 느낌이 좀 오셨으리라 짐작해 봅니다. 특히 신체의 노화가 시작된 중년 이후부터는 피부 미용과 관절 건강을 위해서라도 콜라겐을 섭취해 주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 또 한 가지! 건강도 젊음도 안팎으로 동시에 관리가 되어야 지켜진다는 사실! 다들 눈치 채셨나요? ㅎㅎㅎ

건강을 위해서는 적절한 운동과 올바른 생활습관, 고른 영양섭취가 동시에 이뤄져야 하는 것처럼, 우리 피부도 홈케어만 잘 한다고 좋아지는 것은 아닙니다. 내면의 건강까지 다스리는 이너케어를 하면서 생활습관까지 개선할 수 있다면 더욱 확실한 효과를 기대할 수 있죠.

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 합니다. 저는 건강한 몸에 건강한 피부가 만들어진다고 말씀드리고 싶네요. 외면의 아름다움은 맑고 깨끗한 피부에서 나오고, 근본적인 피부의 건강은 건강한 심신에서 비롯하는 것 같습니다.

몸도 마음도 처지기 쉬운 환절기입니다.

이런 시기일수록 더욱 긍정적인 마음가짐으로,

우울함 없이 활기찬 일상을 꾸려 가시길 바랍니다.

웃음은 고통을 잊게 해 주고

행복은 노화 예방에 가장 좋은 약입니다.

10년 더 어려진 피부

10년 더 건강한 내 몸을 위한 관리

지금부터 하나씩 관리를 시작해 주세요♥

Different me, than Better me

With 

Beautymaster. AROCEO